বার্ধক্যরোধে করতে দৈনিক ৩ লিটার করে পানি খান

আপনি সুস্থ থাকতে চান? বার্ধক্যকে না বলে তারুণ্য ধরে রাখতে চান? সমাধান আপনার হাতের নাগালে। প্রতিদিন মাত্র তিন লিটার পানি পান করেই যে কেউ নিজেকে সুস্থ রাখতে পারে। বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখাতে পারে বার্ধক্যকে।
বৃস্পতিবার যুক্তরাজ্য ভিত্তিক গণমাধ্যম ডেইলি মেইলের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, একজন মানুষের শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কমপক্ষে তিন লিটার পানি পান করা আবশ্যক।
নারীদের প্রতি পাঁচ জনে একজন নিয়মিত এ নিয়ম মেনে চলে। বেশি বেশি পানি পান করলে মাথা ব্যথা হয় না। শরীর দুর্বল হয় না। বেশি বেশি পরিশ্রম করা যায়। শরীরে দেরি করে বার্ধক্য আসে।
সারাহ স্মিথ নামে ৪২ বছর বয়সী যুক্তরাজ্যের এক নারী ডেইলি মেইলকে দেয়া সাক্ষাতকারে বলেন, ‘আমি আগে প্রতিদিন সকালে এক কাপ চা ও হালকা নাস্তা করতাম। দুপুরে খাবারের সঙ্গে অল্প একটু পানি পান করতাম। রাতেও একই অবস্থার মাধ্যমে দিনাতিপাত করতাম।’
তিনি বলেন, ‘সব মিলিয়ে প্রতিদিন এক লিটার পানি পান করতাম। এভাবে কিছুদিন যাওয়ার পর আমার মাথায় প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব হয়। জ্বর আসে ও শরীর দুর্বল হতে থাকে।’
সারাহ বলেন, ‘এরপর আমি চিকিৎসকের কাছে যাই। তিনি আমাকে বলেন, পর্যাপ্ত পানি না করায় এ সমস্যা হয়েছে। প্রতিদিন কমপক্ষে তিন লিটার পানি পান করা প্রয়োজন।’
তিনি বলেন, ‘এরপর থেকে আমি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী একাধারে একমাস নিয়মিত তিন লিটারের বেশি পানি পান করি। তারপর থেকে আমার শরীর থেকে সব রোগ দূর হয়ে যায়।’
সারাহ বলেন, ‘৪২ বছর বয়সেই আমাকে ১০০ বছরের বৃদ্ধা মনে হতো। শুধু বেশি বেশি পানি পানের ফলেই আমার দেহে তারুণ্য ফিরে এসেছে।’